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★歩いているときの思考につぃて
JUGEMテーマ:健康

先ほどウォーキングから帰ってきたのですが、

歩いている時、ほぼ100%・・・歩くという行為自体に全く意識を向けていないことに気づきました。

あれこれ考え事をしながら・・・とか

ipodで音楽を聴きながら・・・とか

携帯をちょっと見たりしながら・・・とか

そんな感じで、毎日無意識にウォーキングへ出かけて行き・・・そして帰ってきます。

明日のウォーキングは、純粋に歩くことに意識を集中してみようかと思います。

(ヴィパッサナーでやってみようかな・・・でも1時間も(集中が)持続するかなー^^)




 
| spiritmaster | 22:01 | comments(0) | trackbacks(0) |
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